ข้อดีของการดื่มกาแฟ
ลดอาการปวดศีรษะข้างเดียว หรือปวดไมเกรน ช่วยขจัดอาการเซื่องซึมและอ่อนล้าได้ เพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ยับยั้งการแพร่กระจายของมะเร็ง
ข้อเสียของการดื่มกาแฟ
เพียงถ้วยเดียวก็สามารถเพิ่มน้ำตาลในเลือดได้ หลายถ้วยต่อวัน สามารถลดความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายได้ โดยเฉพาะสตรี แคลเซี่ยมในร่างกายถูกชะล้างด้วยคาเฟอืน เป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุนได้ คาเฟอีนจะแทรกแซงการหลับด้วยคลื่นรบกวนช้าๆ แต่ว่าลึกๆ ซึ่งทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที คาเฟอีนทำให้อาการวิตกกังวล หรือตื่นตกใจแย่ลง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น